职场减“压”，从“心”出发

——华西包装组织开展职工心理健康疏导培训

为帮助公司职工更好地应对职场压力，提升心理健康水平，近日华西包装邀请属地医院心理讲师周小艳教授现场辅导培训，公司掀起一阵“心理充电”热潮。

讲座现场，周小艳教授以深入浅出的方式剖析了压力的来源与压力反应的表现，从工作任务的繁重到生活琐事的纷扰，让大家深刻认识到压力无处不在。周小艳教授还分享了许多实用的应对压力的技巧，如深呼吸法、暂停情绪、运动健身等，教会大家面对挑战和困难时保持良好的心态，更好地适应职场变化。职工们时而专注聆听，时而积极互动，在轻松的氛围中汲取着心理健康知识的养分。

如果说讲座是一场知识的盛宴，那么自编自排的减压舞蹈则是一场活力四射的狂欢。职工们在专业老师的指导下，大家发挥创意，从简单的肢体动作开始，逐渐组合成充满节奏感和韵律感的舞蹈，将内心的压力转化为舞蹈的动力。在活力尽情释放中，职工们脸上始终洋溢着灿烂的笑容，现场掌声与欢呼交织、笑声与汗水齐飞，逐渐将活动推向高潮。

此次心理健康培训通过“理论充电 活力释放”双向教育实践，不仅体现出公司的人文关怀，同时提升了公司职工的心理健康素养。下一步，公司将继续关注职工的心理健康需求，不断创新培训模式和方法，持续为职工心理健康“续航”。